～マタニティストレッチ＆コンディショニング教室　講師　森山～

今、青葉レディースクリニック公式YouTubeチャンネルで、マタニティストレッチ動画を配信しています！こちらもぜひ、見ていただきたいのですが、同時に、対面での教室受講をおすすめしています。

オンライン動画のマタニティストレッチの一番のメリットは「自分の好きなタイミングで出来る」ことだと思います。一方、オフライン（実際に対面）で行うことのメリットは、「その場で動きを修正してもらえる」ことです。

正しい姿勢で行うことがストレッチでは重要です。皆さん、それぞれ骨格や身体の使い方のクセが違うので、自己流だけでは狙った効果が得られにくいことがあります。

気分転換としてストレッチをするのであればオンラインだけでも十分なのですが、悩みを解決するために取り入れようと考えているのであれば、オフラインでの受講を強くお勧めします。

教室では、ひとつひとつのポーズを丁寧に解説しながらすすめていきます。また、受講者のお悩みや目的などを教えていただくことで、それに合わせた内容を提供することもできます。
このような理由でオンラインだけでなく、オフラインでの受講をお勧めしています。教室で正しい動きを覚えた上で、オンラインと併用するとさらに効果的で良いと思います。

教室のご予約はこちら

関連記事→「ストレッチは姿勢改善の手段です。」
「正しい姿勢には呼吸が大切！」
「自己流でストレッチを行っていませんか？」